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无情!打球封盖正确姿势能把对手防崩溃

篮球实战涨气势的姿势,不仅有行云流水般的一波流进攻,还有摧毁对手最后一道防线的暴力封盖。

不过,封盖有一定的条件。若是面对比自己高出20公分的大个子,我们可以抛投进攻;但面对比自己高出20公分的大个子,封盖防守就很难做到了。

由于对手靠近篮筐位置,大大提高了进攻威胁性,为了阻止对手进攻得分,反而更容易被对手虚晃骗上天,这才是真正失去防守主动。

在对手没有完全离地之前,我们不能轻易起跳,可以适当给对手一些身体对抗,或是前脚掌着地(脚跟不着地),并把手举起干扰。

因为对方手持球起跳,且空中需要调整进攻动作,所以不用怕来不及封盖。当然了,也不能等到对手都出手了才起跳。

为了避免犯规,我们起跳后要保证身体在一个“圆柱体”上。所谓“圆柱体”是垂直于你所站的区域,不能向前压住对方。

现在篮球规则中会更注重“圆柱体”犯规的判罚,尤其是篮下更为对抗激烈的情况下,一旦我们离开了“圆柱体”就很大几率会被吹罚防守犯规。

还有注意尽量不要把手挥向球,虽然这种像打排球一样的封盖很帅很暴力,不过也容易犯规。一般野球比赛还是可以的,但在正规比赛中,建议有把握再排球扣杀。

尽可能舒展身体和手臂,在对手释放球的时候去封盖干扰,哪怕只是手指碰到球改变球的运行轨迹,也是成功的防守。虽然无趣,但是合理!

这是封盖的最高境界,如果我们把上面两点都能做好,那可以尝试真正意义上摧毁对手的心理防线。

如果我们把球扇出场外,对手还能重新获得球权布置战术,一旦进攻打成士气就会回涨。

身体垂直起跳,轻轻碰一下球到我们可控制的范围,拿下球权迅速发起进攻,提升攻防转换的速度,这才是真的杀人诛心。

隔着屏幕都能闻到火锅的味道,炎炎夏日的,也不知对手吃多了麻辣火锅会不会上火?

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加索尔教科比小女儿打篮球!亲自示范投篮姿势瓦妮莎看得很开心

时间来到11月22日,最近一个星期,科比的妻子瓦妮莎和3个女儿的日子过得很充实。1天之前,瓦妮莎带着3个女儿一起去看橄榄球的比赛。当时一家人在VIP观众席玩起了,一家人玩得很开心。24个小时之后,瓦妮莎又有新的安排,她带着2个女儿和加索尔一起到湖人队的训练馆打球。

这次到湖人球馆打球,并未看到科比大女儿娜塔莉亚的身影,娜塔莉亚已经进军时尚圈,她对篮球的兴趣有限。加索尔也带上了老婆和女儿,和瓦妮莎一家一起进入湖人队的训练场。此次随行的还有湖人队的现任总经理佩林卡。

进入球馆之后,科比的三女儿比安卡和小女儿卡普瑞就很兴奋。加索尔+佩林卡将比安卡和卡普瑞带到篮下,加索尔叔叔用双手托起比安卡,佩林卡则是将球放到比安卡的手上,加索尔要帮助比安卡完成扣篮动作。比安卡看着镜头,笑容满面,看起来还有点害羞。科比小女儿卡普瑞站在旁边拿着一个篮球,看得津津有味。加索尔女儿也站在旁边看得很入神。

比安卡有的待遇,科比小女儿卡普瑞当然也有。加索尔将卡普瑞托起,不过卡普瑞手上的篮球距离篮筐还有一定的距离。尝试玩扣篮之后,比安卡+卡普瑞和加索尔女儿一起在球场上玩起了篮球。加索尔的女儿刚会走路,还不太会玩。比安卡和卡普瑞两姐妹玩得很开心。

科比小女儿卡普瑞平常不太喜欢笑,她还小。但是在球场上却玩得很开心,她没有任何拘谨。或许因为,她的爸爸曾经在这块场地上挥汗如雨。在两个小女孩的脑海中,对于爸爸科比并没有太多的印象,来到湖人队的球馆,2人都兴奋起来了,很奇妙。

加索尔并不是简单的带科比2个女儿去湖人球馆玩耍。他还一度在篮下亲自教比安卡投篮,加索尔教得很认真。比较懂事的比安卡也学得很认真,拿起球就要投篮。不过,对于比安卡来说,篮筐实在是太高了。

如果科比还在,他一定会亲自教2个女儿打球。现在科比不在,好兄弟加索尔就替科比来完成这一件事情。加索尔此举能让比安卡和卡普瑞感受到一点点的父爱。