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60秒会打乒乓球12:教你几个最实用的发球技术

中新网客户端北京7月4日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角,身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”,和它易于上手、普及,群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目,将助力喜爱国球的读者从0基础起步,跨入初级爱好者的大门——

乒乓球技术中,发球是最具主动性的技术动作。良好的发球是对局中致胜的关键,对于新手小白来说更是如此。

乒乓球运动的发球技术可以划分出不同的类型。按照发球是否旋转的标准,可以划分出平击发球、奔球、转与不转发球和侧上、下旋发球几种;按照发球的动作方式,可以划分成正手发球、反手发球和下蹲发球;按照发球时抛球的高低,又有高抛发球和低抛发球之分。

在不可能迅速掌握所有发球技巧情况下,平击发球发球和下旋发球两种技术对于新手来说更值得掌握。

引拍:抛球时拍向后引,球拍稍横立起,与发侧旋的动作相似,身体重心移至右脚

挥拍击球:击球时,球拍立起,向前方靠下的位置快速挥动,击打球的中部,击球点比较低,尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。

一记有效的平击发球应该具有以下特点:球速快、落点长、冲击力大、球的飞行弧线低,其作用是通过偷袭对方的正手位有效遏制其侧身抢攻。

挥拍击球:球拍向前、向下挥动,球拍拍形后仰,用腰腹力量带动手臂,击球的中下部,击球瞬间手腕发力使拍面与球产生摩擦。

对于新手来说,练习下旋发球时要注意出球是动作尽量一致,发力要集中。(完)

涨姿势了乒乓球发球竟有这么多种方式

在乒乓球运动中,发球是比赛的开端,无论是对于前三板的争夺还是对整场比赛的走势,发球都有着极为重要的作用。发球的套路与选手的打法风格互为唇齿,一个好的发球可以帮助选手在关键时刻旗开得胜,反之发球一般则会被对手控制甚至直接上手。

侧上侧下发球是目前乒乓球比赛中经常见到的一种发球,选手通过相似的动作在触球瞬间改变摩擦方向,发出侧上旋和侧下旋两种不同的发球,例如丁宁的站立式半高抛正手发球就是典型的侧上侧下发球。

勾手发球是指引拍方向和顺旋转相反的一种发球方式,发球时手肘由内向外打开,摩擦方向与顺旋转发球相反,因此被称为逆旋转发球。逆旋转发球旋转也有侧上和侧下旋之分,常见的勾手发球以张继科、樊振东和波尔三人为代表,许多女选手的勾手发球引拍动作和男子差别较大,“铲”的动作更为明显。

随着正手抢攻意识的不断增强,传统以衔接相持为主的反手发球越来越少。反手发球常见于擅长打相持的选手以及削球打法中,反手发球摩擦方向和勾手发球相似,主要代表类型有中国传奇选手张怡宁的反手低抛发球以及韩国削球手徐孝元为代表的反手高抛发球。

转不转发球是中国队最为经典的发球套路,发球通过相似的动作发出旋转度差异较大的下旋球,即转或不太转的球,因此被称为转不转发球,大部分中国选手的发球体系中几乎都有转不转套路。

下蹲发球指选手在发球时通过下蹲来降低重心,借助球下落的势能增加出手的旋转,主要代表人物有丁宁的下蹲砍式发球、日本选手松平健太的下蹲发球以及德国选手奥恰洛夫的下蹲反手发球。

【找教练】看视频:讲解业余实战的发球技巧!-乒乓国球汇

其中,第一板发球尤为关键,怎样发球能够限制对手的发挥,并且为己方进攻创造条件呢?

王晶教练还指出,线路练习对提升实战能力大有帮助,要力求做到:正反长短的灵活搭配。

王晶,前北京队选手,曾多次获得全国八大杯单项冠军,大学时期获得北京市大学生锦标赛三连冠。目前担任北京市朝阳乒协秘书长,闽龙乒乓球俱乐部总教练和小薇俱乐部技术顾问。有丰富的实战和教学经验。返回搜狐,查看更多