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无情!打球封盖正确姿势能把对手防崩溃

无情!打球封盖正确姿势能把对手防崩溃

篮球实战涨气势的姿势,不仅有行云流水般的一波流进攻,还有摧毁对手最后一道防线的暴力封盖。

不过,封盖有一定的条件。若是面对比自己高出20公分的大个子,我们可以抛投进攻;但面对比自己高出20公分的大个子,封盖防守就很难做到了。

由于对手靠近篮筐位置,大大提高了进攻威胁性,为了阻止对手进攻得分,反而更容易被对手虚晃骗上天,这才是真正失去防守主动。

在对手没有完全离地之前,我们不能轻易起跳,可以适当给对手一些身体对抗,或是前脚掌着地(脚跟不着地),并把手举起干扰。

因为对方手持球起跳,且空中需要调整进攻动作,所以不用怕来不及封盖。当然了,也不能等到对手都出手了才起跳。

为了避免犯规,我们起跳后要保证身体在一个“圆柱体”上。所谓“圆柱体”是垂直于你所站的区域,不能向前压住对方。

现在篮球规则中会更注重“圆柱体”犯规的判罚,尤其是篮下更为对抗激烈的情况下,一旦我们离开了“圆柱体”就很大几率会被吹罚防守犯规。

还有注意尽量不要把手挥向球,虽然这种像打排球一样的封盖很帅很暴力,不过也容易犯规。一般野球比赛还是可以的,但在正规比赛中,建议有把握再排球扣杀。

尽可能舒展身体和手臂,在对手释放球的时候去封盖干扰,哪怕只是手指碰到球改变球的运行轨迹,也是成功的防守。虽然无趣,但是合理!

这是封盖的最高境界,如果我们把上面两点都能做好,那可以尝试真正意义上摧毁对手的心理防线。

如果我们把球扇出场外,对手还能重新获得球权布置战术,一旦进攻打成士气就会回涨。

身体垂直起跳,轻轻碰一下球到我们可控制的范围,拿下球权迅速发起进攻,提升攻防转换的速度,这才是真的杀人诛心。

隔着屏幕都能闻到火锅的味道,炎炎夏日的,也不知对手吃多了麻辣火锅会不会上火?

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